Kısa özet
Bu sayfadan üç temel bilgi
- Tenis oynamadan da görülebilir; tekrarlayan kavrama ve el bileği yükleri sık etkendir.
- Yük yönetimi, tamamen hareketsiz kalmak değil kapasiteyi aşan yükü geçici olarak düzenlemektir.
- ESWT kronik ve dirençli durumlarda düşünülebilir; ilk ve tek seçenek değildir.
Tenisçi dirseği, dirseğin dış tarafındaki tendonların tekrarlayan yüklenmeyle ilişkili ağrılı durumudur. Tenis oynamayan kişilerde de görülebilir.
Olası belirtiler
Kavrama, taşıma, el bileğini geriye kaldırma veya tekrarlayan el işleriyle artan dirsek dış yan ağrısı görülebilir.
Değerlendirme
Yakınmanın süresi, iş ve spor yükleri, boyun-kol belirtileri ve güç değerlendirilir. Uyuşma, yaygın güç kaybı veya travma farklı nedenleri düşündürebilir.
Genel seçenekler
Yük düzenlemesi, kademeli güçlendirme, ergonomi, kısa süreli ağrı yönetimi ve kişiye göre diğer yaklaşımlar değerlendirilebilir.
ESWT’nin yeri
Kronik ve ilk basamak yaklaşımlara yanıt vermeyen durumlarda ESWT gündeme gelebilir. Kanıt sonuçları ve protokoller değişken olduğundan otomatik ilk seçenek olarak sunulmamalıdır.
Ne zaman yardım alınmalı?
Belirgin şişlik, kızarıklık, ateş, ciddi travma, hızla artan güç kaybı veya elde yaygın uyuşma varsa gecikmeden değerlendirme gerekir.
Görüşmeye hazırlanırken
Not edilebilecek dört başlık
Yakınmanın ne zaman ve hangi koşullarda başladığı.
Gün içinde, yüklenmeyle veya farklı durumlarda nasıl değiştiği.
Ağrı, işlev kaybı ve birlikte görülen diğer değişiklikler.
Günlük yaşamda hangi sonucun sizin için anlamlı olduğu.
Sık sorulanlar
Merak edilen kısa yanıtlar
Dirseklik tek başına yeterli midir?
Bazı kişilerde kısa süreli rahatlık sağlayabilir; ancak yük düzenleme ve kademeli güçlendirme planının yerini tek başına tutmaz.
Ağrının boyundan gelmesi mümkün mü?
Evet. Boyun, sinir ve eklem kaynaklı başka nedenler benzer yakınma yapabilir; uyuşma veya yaygın güç kaybı bu açıdan önemlidir.
Çalışmaya devam edilebilir mi?
Birçok durumda görev ve yük uyarlamasıyla devam edilebilir. Kesin karar işin niteliği ve bulgulara göre değişir.